Полгода назад попробовала просидеть на этой диете 13 дней. Что можно сказать, диета действенная, ни на одной другой скинуть желаемое не удавалось. Если большой вес, то можно скинуть до 10 кг. Если вес и так в пределах нормы, то 2-4 кг. Но есть несколько минусов. Отсутствие соли и очень скудный и несбалансированный рацион могут вызвать обезвоживание, очень сильную слабость и головокружения. На пятый-шестой день голова кружилась так сильно, что вынуждена проваляться в кровати, повезло, что на работу не нужно было ходить. И так было у многих знакомых! Как итог - диета действенная, но очень опасная. Меню рассчитано на экстремально маленькое для жизни количество калорий. Поэтому лучше подготовиться - очистить организм перед диетой, а во время - пить как можно больше воды, помня об опасности обезвоживания. Возможно, стоит еще и витамины попринимать. В любом случае, пару килограмм набираешь сразу же, как только включишь в рацион соль - вода опять станет задерживаться в организме. В заключение, хочу сказать - тарелка вареной моркови с сырым яйцом - это отвратительно!

Tags: японка, эффективная диета, японская диета, похудение, диета